Зачем нужно знать свой тип темперамента: 4 вида и можно ли его изменить

С давних времен людей интересовало, почему в одинаковых ситуациях люди реагируют по-разному. В чем разница между темпераментом и характером, и почему важно знать свой тип? Какие характеристики и определения помогут разобраться в этом вопросе. И можно ли изменить свой темперамент.

История возникновения термина

Первая теория о том, почему люди отличаются своим поведением в одних и тех же условиях жизни, была выдвинута древнегреческим врачом Гиппократом еще в пятом веке до нашей эры.

По его мнению, во всех людях протекают четыре жизненно важные жидкости — кровь, слизь и две желчи — черная и желтая. От их количественного соотношения в человеческом организме зависит склонность к тому или иному выражению эмоций и проявлению своей личности в социуме.

Продолжил это учение античный медик Клавдий Галлен. Он разработал первую типологию темпераментов, в основу которой вложил преобладающие «соки» (сангвиник – кровь, холерик – желтая желчь, флегматик – слизь, меланхолик – черная желчь).

Так и образовались общепринятые типы темперамента, немного поменявшие свое значение в современности.

Что такое темперамент

Темперамент в психологии — это устойчивая врожденная характеристика человека, определяющая психологические особенности эмоционального восприятия изменений внешнего мира, а также ответную реакцию индивида на них.

Темперамент — это фундамент для построения характера личности человека и его будущего поведения.

От особенностей темперамента зависят многие биологические ритмы, такие как скорость мышления, устойчивость психики, уровень концентрации внимания, предрасположенность к общению, частота нервных перегрузок и так далее.

Для чего нужно знать свой тип темперамента

Если человек знает свои особенности, то он с большей вероятностью найдет причины возникновения проблем в его жизни и методы их решений.

А также быстрее справиться с поисками сферы профессиональной деятельности, где сможет проявить себя в полной мере.

Знание своего темперамента необходимо для повышения качества жизни и собственной эффективности.

Также знания помогут человеку избежать столкновений с невыгодными для него жизненными ситуациями и в дальнейшем компенсировать свои индивидуальные недостатки.

А понимание темперамента родных, друзей и коллег поможет наладить более доверительные отношения с ними.

Проявлять эмпатию на более высоком уровне, вы сможете не задевать болевые точки и обходить острые углы, хорошо зная особенности конкретного человека.

Зачем нужно знать тип темперамента ребенка

Родителям будет легче справляться с воспитанием ребенка, если они с большей точностью определят доминирующий тип темперамента малыша.

Эти знания помогут раскрыть у чада положительные личностные качества и увеличить процент усваиваемой им информации:

1. Холерик лучше воспринимает информацию через игры и в соревновательной форме.
2. Сангвиник легче усваивает информацию, преподнесенную в положительном русле с перерывами на физическую активность.
3. Меланхолик с радостью приступит к обучению, если будет уверен в своих силах. А для этого его нужно чаще хвалить за то, что у него хорошо получается.
4. Флегматику лучше давать больше времени для выполнения задач, это поможет лучше распланировать его день заранее.

Можно развить какие угодно черты характера у ребенка с любым типом темперамента.

Зная об этом, можно найти индивидуальный подход к формированию личности чада. Поэтому методы воспитания будут различными.

Учеными доказано, что соотношение типов темперамента и в особенности доминирование одного из них — является неизменным на протяжении всей жизни человека.

4 типа темперамента

Не существует людей, у которых только один тип темперамента. Чаще всего есть преобладающий и три периодически проявляющихся типа. Всего их четыре и каждый из них имеет свои плюсы и минусы.

Меланхолик

Меланхолики — чаще всего пессимисты, то есть привычка видеть в любых неудачах или неприятных событиях катастрофу вселенского масштаба.

Они сдержаны в проявление своих чувств, в основном позитивных или агрессивных. Хотя это не мешает им проявлять, например: печаль, растерянность, обиду или плач.

Такие люди довольно эмпатичные и чувствительны к эмоциям окружающих, что делает их робкими и в основном молчаливыми. Не хотят делать больно собеседнику и получать порицания за это, поэтому они застенчивые и неконфликтные.

Меланхолики боятся всего нового и любых изменений в своей жизни. А чрезмерная, необоснованная или грубая критика может их глубоко ранить, что указывает на их сильную впечатлительность. Они медлительны и быстро утомляются.

Огромным плюсом этого темперамента является: творческий подход к решению проблем, креативность и интуиция.

Сангвиник

Полная противоположность меланхоликов — это сангвиники. Обладают чрезмерной энергичностью и позитивным отношением к жизни.

У них высокая работоспособность, живая мимика и жестикуляция. Жизнерадостно и с улыбкой реагируют на различные жизненные ситуации.

Сангвиники находятся в постоянном поиске впечатлений и любят заводить новые знакомства. Они общительны и дружелюбны. Иногда невнимательны и склонны к поспешным действиям.

Такие люди легко справляются с критикой и неудачами, быстро забывают о них или переводят в шутку. Но без общения могут впасть в депрессию.

Флегматик

Флегматики достаточно спокойны и уравновешены. Обладают медлительностью речи и действий с плохо выраженной мимикой и жестикуляцией. Часто обдумывают дальнейшие действия и слова, достаточно кропотливы и усидчивы.

Им присуще сильное чувство ответственности. Такие люди практически невозмутимы и не восприимчивы к большинству жизненных ситуаций, в меру общительны.

Тяжело переключаются между деятельностями, предпочитая постоянство динамики. Они равнодушно относятся к критике и в принципе не способны на бурное эмоциональное реагирование на что-либо.

Холерик

В отличие от флегматиков холерики очень импульсивные и вспыльчивые, вывести из себя их может что угодно.

Но в то же время они сами по себе очень энергичны, страстны и легко увлекаются новыми интересами. Любимому делу посвящают максимум своего внимания, сил и энергии. Чаще всего они уверены в себе и стремятся к лидерству.

Это очень эмоциональные люди, предрасположенные к резким изменениям настроения. Часто проявляют агрессию и негативные эмоции, направленные на обидчика. Бурно реагируют на критику.

От чего зависит темперамент

Современная наука опирается на доказательную базу Павлова И. П. Его эксперименты на животных, перенесенные на человеческий организм, доказали влияние свойств центральной нервной системы на формирование темперамента еще в утробе матери.

Поэтому особенности будущего темперамента определяются генетически, еще на стадии формирования ребенка в период беременности.

Также сильное влияние на темперамент оказывают жизненные ценности, нормы и приоритеты. Неправильное питание, алкоголь и так далее — приводят к бесконтрольному поведению.

Такие люди чувствуют себя очень одинокими, становятся агрессивными и часто впадают в депрессию.

Для изменения ситуации нужна правильная расстановка жизненных приоритетов:

• правильное питание;
• спорт;
• сон;
• гармония с собой и окружающим миром.

Чем отличается темперамент от характера

Формирование характера происходит под влиянием таких внешних факторов, как:

• воспитание;
• окружение;
• возникающие жизненные ситуации.

Характер формируется как адаптивная реакция на внешние раздражители и имеет свойство меняться с течением времени и под влиянием биологических изменений организма.

Знаменитый физиолог Павлов относит темперамент к генной, то есть врожденной характеристике человека.

На формирование темперамента влияют общепринятые в постоянном окружении личности моральные и этические нормы.

В основу понятия темперамент входят такие динамические показатели:

• ритм;
• стабильность;
• интенсивность.

Они относятся к психологическим процессам, эмоциональной реактивности и особенностям волевых усилий. Эти показатели практически неизменны и чаще всего остаются с людьми в течение всей их жизни.

Кто такой темпераментный человек

Темпераментный человек — это ярко выделяющаяся среди общей массы личность с выраженной эмоциональностью и социальной активностью.

Если выбирать среди представителей общепринятых типов темперамента, то это будут люди, которые относятся к сангвиникам и холерикам. А если смотреть с позиции межличностных взаимоотношений, то это непременно будут экстраверты.

Стабильные и медлительные флегматики, чрезмерно впечатлительные меланхолики и замкнутые в себе интроверты никогда не смогут назваться темпераментными людьми.

Социально ограниченные индивиды в силу своей нелюдимости и крайне редким появлением на публике, просто пропустят подходящий момент, в котором они могли бы получить это звание.

Отличить темпераментного человека от обычного очень просто. Первый всегда готов прийти на помощь, любит вступать в споры, быстро принимает решения и идет на риски, азартен и инициативен, уверен в себе, страстен и импульсивен.

Темпераментный человек — это прирожденный лидер, который готов многих вести за собой.

Но не всегда такая черта имеет положительное проявление. Темпераментные люди склонны к провоцированию конфликтов и неумению контролировать собственные негативные эмоции.

Можно ли изменить темперамент

Хоть темперамент и считается врожденной и постоянной характеристикой личности, но на какое-то время человек способен изменить свое поведение под определения другого типа.

Для этого нужна сила воли и включение осознанности на постоянной основе. Чаще всего это связано с подавлением эмоциональности или ее увеличением.

Если в первом случае этот процесс можно компенсировать спортом, медитациями и включением анализа происходящего (самоанализ), то во втором случае все немного сложнее.

Медлительному человеку, например флегматику, придется насильно подталкивать себя к действиям. Увеличивать свою скорость реакций и громкость выражения чувств, которых и нет особо. Это может привести к постоянному переутомлению и стрессам.

Не существует идеального типа темперамента, а поэтому нет особого смысла в его изменении.

Лучше поискать положительные стороны проявления своего темперамента и подобрать наиболее подходящую под них сферу деятельности.