Что такое мотивация и намерение, или как достичь желаемого

Какая сила движет нами и помогает достигать успеха? Безусловно, это мотивация, а для совершения конкретных действий необходимо намерение. Где же найти мотивацию и как создать намерение для достижения желаемого, чтобы не оставить цель просто мечтой.

Что такое мотивация

Мотивация — это движущая сила человеческой деятельности, которая объясняет наши поступки и стремление изменить мир вокруг нас для удовлетворения наших потребностей.

Мотивация — это наше желание чего-либо.

Мотивация побуждает нас к определенным действиям, которые возникают при появлении стимула. Она является основой, которая помогает нам достичь поставленных целей и сделать свою жизнь лучше.

С помощью мотивации каждый предпринимает определенные шаги, следуя плану, чтобы достигнуть поставленной цели. В результате этого вы получаете полное удовлетворение от своих действий.

Состояние личности, когда у нее есть мотив, можно сравнить с физиологическим процессом, который не зависит от нашей воли. Мы можем как захотеть что-то делать для достижения успеха, так и не захотеть ничего делать.

Часто мотивация повышает самооценку и придает уверенности в себе и своих силах. Она помогает преодолевать все трудности на пути к достижению намеченной цели.

Мотивированный человек полностью сосредоточен на себе и своих задачах, его эффективность и производительность возрастают.

Что такое намерение

Намерение — это осознанный выбор цели и последующие действия, которые предпринимаются для ее достижения, даже если цель кажется недостижимой.

Намерение — это решимость действовать и первый шаг на пути к достижению цели.

Чем отличается намерение от мотивации

Понимание человеческих намерений помогает объяснить и обосновать наше поведение, так как намерения часто определяют нашу мотивацию.

Намерение помогает увидеть желаемый результат и разработать план действий для его достижения. План обычно представляет собой лестницу, где наверху находится цель.

Чтобы достичь этой цели, необходимо преодолеть определенные препятствия на пути. А для того чтобы пройти этот путь, нужна внутренняя сила, которая отражена в намерении.

Когда человек мотивирован, он может преодолевать все препятствия, несмотря на риски. Кроме того, он способен стать лидером для других.

Мотив как намерение

Намерение относится к волевым актам, а мотив — это психологический процесс, который поддерживает и направляет их.

Мотивация возникает даже от одной мысли в голове. Затем человеку нужно будет предпринять определенные действия, чтобы воплотить свою идею в жизнь.

Цель при этом может быть самой разной:

• деньги;
• отношения;
• здоровье;
• полет в космос и прочее.

Любое действие имеет намерение. Сначала появляется намерение, а затем необходимо предпринять какое-то действие, чтобы воплотить его в жизнь.

Например, когда человек хочет пить, он тянется к стакану с жидкостью и пьет. Достижение краткосрочной цели в этом случае очень простое, как со стаканом воды.

Другими словами, мотивация — это желание получить то, что вы хотите, а намерение к действию — это удовлетворение этой потребности.

В данном случае законы физики совпадают с законами психологии, когда человеку нужен стимул, чтобы начать двигаться в определенном направлении.

Здесь важную роль играет мотивация, а действие — это реализация планов для ее достижения. У каждого человека свои мотивы, поэтому достичь долгосрочных результатов будет сложнее.

Чтобы преодолеть инерцию, необходимо иметь внутреннюю силу, которая поможет воплотить мысли в реальность.

Как определиться с желанием

У всех людей различные желания и мечты, иногда их бывает очень много (это зависит от фантазии и амбиций человека). Однако, стоит учитывать, что не все эти желания и мечты стоит воплощать в жизнь.

Некоторые из них являются бесполезными, а также желания других людей, которые мы ошибочно принимаем за свои.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, что может сделать вас счастливее и чего вы действительно хотите в своей жизни? Поэтому, прежде чем начать действовать, вам необходимо определиться.

Подумайте о смысле ваших желаний, их целесообразности, если хотите, рентабельности, пользе и так далее. Определитесь с тем, к чему именно вы стремитесь и что приносит вам удовлетворение и радость.

Определите свою выгоду и четко сформулируйте цель, чтобы превратить желание в мотивацию. Отрежьте пути к отступлению, чтобы избежать сомнений и колебаний.

Сформулируйте свое намерение по методу НЛП

Как только вы определитесь с желанием, сформулируйте его в виде намерения.

Например, если вы хотите купить себе новую машину или дом, тогда вы намереваетесь приложить все усилия, чтобы заработать на эту покупку.

Есть несколько требований к формулировке: намерение должно быть сформулировано от первого лица, быть позитивным и в настоящем времени, то есть в моменте — здесь и сейчас.

В данном случае это может звучать так: «Я зарабатываю достаточно денег и могу купить машину моей мечты». «У меня есть деньги на покупку дома». «Я могу себе это позволить» и так далее.

То есть происходит программирование мозга на подсознательном уровне (НЛП). Запишите фразы на бумаге и зафиксируйте их в памяти. Повторяйте эти утверждения каждый день.

Метод НЛП в психологии — это нейролингвистическое программирование мозга.

НЛП — это направление в практической психологии и психотерапии, которое использует вербальное и невербальное поведение личности, с целью добиться нужного результата.

Например, с помощью нейролингвистического программирования родители прививают ребенку такие качества, как порядок и пунктуальность.

Преподаватели повышают эффективность обучения у учеников и студентов. Менеджеры способны убедить покупателя приобрести товар.

Есть мотивация, поставлена цель, создано намерение и вы готовы приступать к активным действиям — это все, что требуется для достижения поставленной задачи.

Изначально у нас возникает потребность, которую мы хотим удовлетворить. Затем нужно выбрать цель и способы ее достижения. После этого предпринимаем действия, чтобы получить желаемый результат.

Как найти и сохранить мотивацию

Каждый человек должен подходить к выполнению определенных задач индивидуально и творчески. Но иногда может возникнуть ситуация, когда пропадает мотивация двигаться вперед или делать какую-либо работу.

Чтобы сохранить мотивацию и интерес к делу, важно видеть цель, к которой вы стремитесь.

Чтобы достичь результата, можно составить четкий план действий и следовать ему, шаг за шагом, сохраняя при этом интерес и мотивацию. Для достижения больших целей, начинать надо с маленького шага!

Важно иметь место, где можно уединиться. Это поможет абстрагироваться от людей и не дать им вмешиваться в ваши планы. Уединенное место также поможет сконцентрироваться на своем пути и поразмышлять.

Иногда приходится отступать, но это не значит сдаваться. Если зацикливаться на возникающих проблемах, то с ними можно вообще потом не справиться. Поэтому нужно просто позволить им быть, но не зацикливаться на них.

Если говорить простыми словами, то вам стоит отпустить ситуацию. Позже, с опытом, вы вернетесь к решению того или иного вопроса и легко преодолеете любые препятствия на пути.

Чтобы укрепить мотивацию, всегда важно смотреть на пройденный путь. Вы будете удивлены своими достижениями. Это также позволит в дальнейшем выбирать правильные инструменты для решения других проблем.

Достижение целей зависит почти исключительно от того, что вас отвлекает от достижения целей.

Почему мы бросаем начатое дело или почему не получается

Как правило, первое — это потеря интереса. Для многих это становится стопроцентным оправданием, чтобы не доводить начатое дело до конца и оставаться на месте.

Психологи считают, что даже при потере интереса к делу, необходимо продолжать двигаться вперед, несмотря ни на что. От этого зависит будущее человека, которое определяется упорством и волей.

Никто не говорит, что путь к достижению цели будет легким, но если есть мотив — это одна из причин, чтобы двигаться вперед.

Среди других препятствий часто бывает неправильно поставленная цель. Она может быть как навязанной со стороны, так и собственной.

Бывает, что на определенном жизненном этапе поставленная цель кажется недостижимой. И при попытке достичь ее может пропасть интерес и мотивация, так как ничего не будет получаться.

Поэтому при составлении плана для достижения цели, стоит разбить путь на небольшие этапы, которые будет проще преодолевать и видеть результат. Это также помогает учиться на своих ошибках и не повторять их в будущем.

Для достижения желаемого результата важно быть дисциплинированным. Это позволит не отвлекаться от пути.

Дисциплина даст возможность сосредоточиться на определенных задачах, независимо от результатов.

На пути важно не поддаваться внутренним позывам и не жалеть себя, так как наш мозг иногда сопротивляется реальным желаниям.

При столкновении с искушениями, признайте, что выбор между действием и бездействием влияет на скорость достижения цели.

Найдите время и возможность похвалить себя за решение в пользу самодисциплины.

Как мотивировать себя и других

Важно заметить, что мотивы и желания у всех разные. На жизненном пути каждый сам определяет свои приоритеты и цели. Поэтому вы научитесь нести ответственность только за свой путь и выбор.

Для начала мотивируйте себя на развитие: поставьте перед собой такую цель, которую вы сможете достичь в ближайшем будущем. Когда вы достигнете первой цели, поставьте следующую и двигайтесь дальше. Так будет намного легче.

Не стоит пытаться достичь нескольких целей одновременно. Лучше сначала выполнить одну задачу, а затем переходить к следующей. Двигайтесь к новой цели спокойно и уверенно, делая небольшие шаги на пути к ней.

Чтобы научиться мотивировать других людей, например, в собственном бизнесе, сначала станьте примером достижения целей.

Показывайте всем своим видом, что вы искренне заинтересованы в своем деле и преданы ему, готовы лично присутствовать на ключевых событиях и участвовать в них. Признавайте достижения людей и вознаграждайте их именно за эти успехи.

Это поможет вам создать атмосферу доверия и сотрудничества, которая будет мотивировать других людей следовать вашему примеру.

И главное — обеспечьте людей обратной связью. Всегда мыслите позитивно и никогда не думайте о том, что у вас что-то не получится.

Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.

Оноре де Бальзак.

Как научиться преодолевать препятствия или трудные моменты в жизни

К сожалению, в жизни каждого человека иногда происходят негативные события и обстоятельства. Но вместо того чтобы паниковать и усугублять ситуацию, стоит проанализировать ее и определить, насколько она критична и, возможно, стоит отпустить ее на данном этапе.

Каждый из нас обладает достаточной силой, чтобы самостоятельно справиться со всеми препятствиями и неприятностями. Если правильно определить суть проблем, то станет понятно для чего возникли такие ситуации и какой урок нужно извлечь.

Ошибок не бывает. События, которые вторгаются в нашу жизнь, какими бы неприятными для нас они ни были, необходимы для того, чтобы мы научились тому, чему должны научиться.

Ричард Бах.

Создайте карту желаний — цели в картинках — это и станет вашими намерениями и планом к действию. А чтобы лучше видеть направление и следовать выбранному пути, уделяйте ей время каждый день. В процессе добавляйте изображения с новыми желаниями.

Важно придерживаться поставленных целей, чтобы справиться со всеми препятствиями на пути. Визуализируйте свои цели, чтобы превратить их в мотивацию и действовать.

Умение визуализировать свои желания и мечты — помогает ускорить их материализацию.

Часто случается, что основным препятствием в жизни являются собственные мысли. Когда человек хочет достичь чего-то, но при этом убеждает себя, что у него ничего не получится. Иногда трудности придумывает наш мозг, поэтому стоит научиться на время его отключать.

Как сохранить мотивацию и намерение

Иногда хочется все бросить и ничего не делать. Но подсознание напоминает о целях, которые помогают продолжать путь.

Существует и неосознанная мотивация, когда человек внутренне (на подсознательном уровне) понимает, что ему надо делать, то есть внутренняя мотивация.

Внутренняя мотивация вызывает эмоцию и движение, но объяснить это человек не может своим умом. От сильной эмоции появляется стимул и энергия на достижение определенной цели. Такое состояние индивидуально и может появляться не у всех.

Попробуйте найти свое любимое дело или увлечение.

Несколько важных рекомендаций, как сохранить мотивацию:

• делать то, что нравится;
• сосредоточить внимание на конечном результате;
• не брать на себя много дел и обязательств;
• начинать с небольших побед;
• продолжать идти вперед, даже при появлении трудностей на пути;
• делать периодические перерывы;
• постоянно награждать себя.

Для достижения любой цели необходимо постоянно двигаться вперед, не обращая внимания на трудности и препятствия. Мотивация и намерение помогут изменить не только нас самих, но и мир вокруг нас.

Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.

Сенека.

Мотивация и намерение играет важную роль в поддержании усилий и упорства в работе над целью. Если вы сохраните мотивацию и веру в успех, то сможете преодолеть все барьеры и достичь желаемого результата.

Через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем теми, которые вы сделали. Так отчальте от тихой пристани. Почувствуйте попутный ветер в вашем парусе. Двигайтесь вперед, действуйте, открывайте!

Марк Твен.