Польза чтения книг: все плюсы и преимущества

Почему читать полезно

Современный мир наполнен яркой и быстроменяющейся информацией, поэтому у людей все чаще формируется клиповое мышление. Это приводит к ухудшению памяти, проблемам с концентрацией и снижению работоспособности. Однако есть простой способ избежать этих негативных последствий — чтение книг. Давайте рассмотрим, в чем еще польза чтения и как привить себе привычку читать.

В чем польза чтения

Чтение имеет множество пользы для здоровья и развития человека. Вне зависимости от того, что именно вы читаете — книгу, газету, журнал или блог, — чтение принесет вам только пользу во всех сферах жизни.

Чтение помогает включить мозг. Только из-за этого привычку читать — можно назвать одной из самых эффективных. Благодаря чтению можно не только получать новую информацию, но и развивать самые разные навыки.

Безусловно, во всем нужна практика, но и без чтения что-либо изучить или в чем-либо разобраться все равно не удастся. Чтение вдохновит вас на новые идеи и подходы к проблемам, что повысит вашу креативность. Давайте рассмотрим все плюсы этой полезной привычки.

Улучшается память и мышление

Чтение требует сосредоточенности и концентрации, что может улучшить вашу способность запоминать информацию и удерживать внимание на задаче. Анализ текста положительно влияет на развитие мышления, так как мозг начинает работать.

Во время чтения человек учится рассуждать, задавать вопросы. Это необходимо, чтобы усвоить полученную информацию и разобраться в конкретной теме. Иногда необходимо понять, что автор пытался сказать с помощью определенного предложения.

Развивается воображение

Люди с хорошо развитой фантазией, обладают превосходством над теми, у кого есть проблемы с воображением. Они могут генерировать разные идеи, видеть возможности и просто замечать красоту окружающего мира. Чтение — прекрасный инструмент для развития фантазии.

Чтение развивает фантазию и воображение

Читая книгу, человек «включает» такие процессы, как планирование, моделирование и творческое мышление. Текст в голове превращается в яркие картинки и получается своеобразный фильм. Все это благоприятно влияет на развитие воображения.

Формируются новые нейронные связи

Чтение способствует формированию новых нейронных связей. Человек может изучить новый навык, открыть в себе таланты или способности. Например, с помощью книг можно улучшить знания в сфере программирования.

Так как интеллект у людей отличается, некоторые люди легко понимают математику, другие прекрасно разбираются в эмоциях, третьи — прирожденные программисты. Многое зависит от нейронных связей, которые были «выращены» в процессе взросления.

Развивается эмпатия

Польза чтения для человека огромна, так как учит читателя понимать чувства других людей, развивает эмпатию. Психологи считают, что вымышленные истории — это своеобразная симуляция реальных проблем.

Когда человек читает текст, он сопереживает персонажам и отслеживает их эмоции. Испытывает те же самые переживания, что и его любимые герои, а это благотворно влияет на развитие эмпатии.

В ходе многочисленных исследований удалось выяснить, что лучше всего в этом плане читать вымышленные истории. Они помогают читателю испытывать эмоции, но не переносить их в реальную жизнь, что очень хорошо, ведь злость, агрессия и печаль — это деструктивные чувства.

Кроме того, вымышленная информация воспринимается и усваивается легче, так как отключается критическое мышление. Читателя никто и ни в чем не пытается убедить, соответственно он перестает оспаривать каждую новую строку, написанную автором.

Снижается уровень тревоги и депрессии

Библиотерапия — это популярное направление в психологии, которое предлагает клиентам уникальный подход к решению проблем. Специалист рекомендует клиенту прочитать конкретную книгу, а затем они вместе обсуждают ее сюжет. Библиотерапия может быть как индивидуальной, так и групповой.

Библиотерапия

Румынские психологи провели исследование: группа людей на протяжении нескольких месяцев читали книгу «Хорошее самочувствие» (автор Дэвид Бернс). Специалисты выявили, что у всех читателей симптомы депрессии стали менее выраженными.

Художественная литература также благотворно влияет на людей. Воспоминания о прочитанном помогают снизить уровень тревоги и депрессии. Эффект удается повысить с помощью обсуждений. Во время исследований тревожные люди собирались вместе и обсуждали прочитанное. В результате их психическое здоровье улучшалось.

Увеличивается словарный запас

Чем больше человек читает, тем богаче его ежедневный лексикон. Он обладает хорошо поставленной речью, способен четко и понятно озвучивать свои мысли и может поддержать разговор на любую тему.

Чтение способствует эффективному изучению иностранного языка, поскольку запоминать новые слова в контексте интересных историй гораздо проще.

Снижается скорость старения мозга

Американские ученые провели ряд исследований. В течение нескольких лет они наблюдали за пожилыми людьми, собирая при этом информацию об их мозговой активности.

Анализируя данные о том, какими были люди в молодости и как они ведут себя, постарев, ученые пришли к выводу, что благодаря чтению когнитивные способности снижаются в несколько раз медленнее. Соответственно, в старости с интеллектуальными задачами быстрее справлялись те, кто в юности много читал.

А еще чтение помогает сохранить рабочую и эпизодическую память. Первая — это актуальные задачи, например, человек прекрасно помнит, что ему необходимо купить и сделать в течение дня. Вторая — память о тех событиях, которые происходили в жизни.

Меняется восприятие мира

Мышление человека формируется под влиянием воспитания, личного опыта и общественного мнения. На основе этих факторов у нас появляются убеждения, которые становятся основой нашей жизни, и определяют наш взгляд на окружающий мир.

Книги могут существенно повлиять на наше восприятие действительности. Особенно это касается литературы, посвященной самопознанию, психологии и самосовершенствованию.

Восприятие мира посредством чтения книг

Благодаря книгам читатель учится смотреть на окружающую действительность под другим углом. Формируется новая точка зрения и существенно корректируются имеющиеся убеждения.

Дом, в котором нет книг, подобен телу, лишенному души.

Цицерон.

Развивается эмоциональный интеллект

Ученые провели несколько экспериментов. Они разделили людей на две группы. Одни читали художественные произведения, другим досталась научная литература.

После прочтения отрывков им необходимо было угадать эмоции людей. Испытуемым показали фотографии, на которых были запечатлены глаза разных актеров. Люди, которые читали художественную литературу, справились с этой задачей лучше.

На основе этого ученые выявили, что чтение литературы помогает улучшить эмоциональный интеллект. Но не все книги подходят. Выбирать лучше художественные произведения.

Улучшаются отношения

Как уже было сказано выше, в процессе чтения развиваются эмоциональный интеллект и эмпатия, расширяется кругозор и улучшается речь. Формируется собственная точка зрения на самые разные события.

Благодаря всему этому человеку становится проще выстраивать отношения. Он способен найти общий язык и с коллегами, и с простыми прохожими.

Чтение расширяет кругозор

Для личных отношений чтение также полезно, ведь с человеком, который может разговаривать на разные темы и прекрасно чувствует эмоции, приятно находиться рядом.

Польза чтения классической литературы

Классика — настоящее произведение искусства. Осознать ценность такой литературы в полной мере удастся только тогда, когда человек повзрослеет физически и ментально. Увы, будучи школьником, сложно разобраться, что хотел донести автор до читателя.

В чем польза чтения классической литературы:

  • Формируется грамотность и культура речи. Классика изобилует разнообразными оборотами, метафорами, афоризмами и другими выразительными приемами.
  • Найти ответы на вечные вопросы. Авторы классических произведений часто затрагивали сложные темы: любовь, жизнь, справедливость, есть ли вообще смысл хоть в чем-то.
  • Новые эмоции. Классическая литература способна вызывать самые разные чувства. С ее помощью можно разобраться в себе и в окружающих.
  • Осознание. Классика помогает понять, что добро и зло не могут существовать друг без друга.

Классические произведения — это ценные уроки жизни, которые были написаны глубоко мыслящими людьми. Авторы этих произведений обладали умением анализировать происходящие события и сопереживать своим героям.

Польза чтения вслух

Когда читаешь книги или статьи вслух, можно услышать свой голос. Возможно, в нем что-то не понравится, например, дикция нечеткая. Соответственно, появится возможность исправить проблему и улучшить свою речь. В обыденном общении дефекты заметить сложнее.

Можно поработать над акцентом и интонацией. Менять голос во время чтения это и увлекательно, и полезно. Ведь благодаря данной практике удается добиться именно такого звучания, которое необходимо, чтобы почувствовать себя увереннее.

Чтение вслух помогает сконцентрироваться на тексте. Можно заметить логические несостыковки или сформировать ряд вопросов, которые помогут понять, что же именно хотел автор донести до читателей.

Кроме того, когда читатель полностью погружается в сюжет, он забывает о своих проблемах. В результате уровень тревожности снижается, а мысли очищаются от ненужного мусора.

Почему полезно читать детям

Чтение книг в детском возрасте помогает развивать осознанность, учит планированию и постановке целей. Ребенок начинает разбираться в своих желаниях и потребностях, растет мотивация.

Благодаря чтению литературы развивается мышление, речь, память, восприятие мира, внимание — все то, что очень важно для формирования полноценной личности.

Чтение способствует обогащению речи и расширению словарного запаса ребенка. Особенно полезно читать вслух или, ещё лучше, по ролям. Кроме того, это способствует улучшению навыков письма.

Прививать любовь к чтению детям

Благодаря художественной литературе у ребенка развивается эмпатия. Юный читатель никогда не станет издеваться над другими детьми, так как он научился понимать их чувства и переживания. Также чтение развивает аналитическое и логическое мышление.

Как привить себе привычку читать

Польза чтения очевидна, и теперь важно выработать привычку читать регулярно. Вот несколько ключевых советов, которые помогут вам в этом:

  • Найдите свою мотивацию. Подумайте, почему чтение важно именно в вашем случае. Это основной шаг, без него выработать привычку не удастся.
  • Составьте список книг, которые необходимо прочитать. Регулярно его пополняйте. Жанры могут быть самыми разными. Например, можно составить список из 15 произведений, прочтение которых поможет взлететь по карьерной лестнице.
  • Определите формат. Необязательно читать бумажные варианты, ведь существуют электронные книги. А если чтение — это не про вас, можно слушать аудиокниги. Каждый вариант хорош по-своему.
  • Создайте все необходимые условия. Процесс чтения должен приносить удовольствие. Поэтому необходимо разобраться, где именно и в какое время вы хотите читать. Кому-то нравятся библиотеки, кто-то предпочитает кофейни, а некоторым по душе домашняя обстановка.
  • Полностью концентрируйтесь на тексте. Старайтесь погрузиться в контекст максимально. Читаете научную литературу — делайте записи, перепроверяйте информацию, рассуждайте. Читаете художественную литературу — пытайтесь разобраться в мотивации героев, в происходящих событиях и мироустройстве.
  • Заведите «Трекер привычек» — это специальный дневник для их внедрения, он поможет следить за прогрессом. Этот прием нужен, чтобы поддерживать мотивацию. С помощью трекера удастся отслеживать процесс чтения.

Трекер привычек (дневник)

  • Заведите читательский дневник. Регулярно записывайте мысли, которые появились после прочтения. Делитесь своими эмоциями и впечатлениями.
  • Ищите вдохновение. Слушайте и смотрите подкасты с разными блогами, читайте статьи о новинках литературы, посещайте книжные магазины с ярмарками, запишитесь в библиотеку.
  • Найдите единомышленников. Очень приятно общаться с людьми, которые разделяют ваши интересы. Кроме того, обсуждение прочитанной литературы помогает справиться со стрессом и тревогой.
  • Спокойно отказывайтесь от чтения, если книга не нравится. Не надо себя заставлять. Если произведение не приносит удовольствие и не заставляет задумываться о важных вещах — лучше возьмите другую книгу.

Читать всего совсем не нужно, нужно читать то, что отвечает на возникшие в душе вопросы.

Лев Толстой.

Чтение — очень полезная привычка, которая приносит пользу здоровью и развитию и которой так не хватает многим людям в современном мире. Поэтому, если у вас есть немного свободного времени, возьмите книгу и окунитесь в мир вымышленных историй, научных открытий или духовных исканий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал саморазвития
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: