Абьюзер — кто это и как разорвать абьюзивные отношения

Как часто вы слышали слово «абьюз»? Сейчас оно очень популярно и обозначает широкий спектр действий. Оно включает в себя словесное давление, физическое насилие, психологические манипуляции и многое другое. Почему возникает абьюз, кто такой абьюзер и как выйти из абьюзивных отношений.

Что такое абьюз

Абьюз простыми словами — это издевательства одного партнера над другим. Они могут быть физическими, финансовыми и психологическими. В таких отношениях один человек играет роль агрессора, а другой — жертвы.

Жертва становится зависимой от агрессора, а тот, в свою очередь, пытается эту зависимость укрепить. Важно понимать, что абьюзивные отношения не ограничиваются только романтическими. Насилие может происходить между коллегами по работе, членами семьи и друзьями.

Жертва воспринимает издевательства над собой как неизбежность, считая их чем-то обязательным. Не случайно появилось такое выражение, как «бьет — значит любит».

Физический абьюз

Подразумевается применение физической силы. Это могут быть телесные издевательства, основная цель которых — унижение. Необязательно агрессор должен избивать жертву. Толкнуть, облить водой, разорвать одежду — это все виды физического абьюза.

Сексуальное насилие — это действия интимного характера, которые совершаются без согласия жертвы. Репродуктивное насилие означает принуждение партнера к зачатию ребенка.

Психологический абьюз

Один из самых распространенных видов насилия — это манипуляции, унижения, оскорбления и обесценивание чувств, решений и действий жертвы. Иногда такое насилие может сопровождаться физическим воздействием.

Экономический абьюз

С финансовым насилием в отношениях чаще всего сталкиваются пары, где один партнер зарабатывает больше другого. Обычно в таких случаях тот, кто зарабатывает меньше, полностью зависит от партнера, который обеспечивает семью.

Чаще всего жертвами финансового насилия становятся женщины, которые воспитывают маленьких детей. Они особенно уязвимы, поскольку их доход может быть совсем небольшим или отсутствовать вовсе.

Цикл абьюза

Следует выделить несколько этапов насилия:

1. Напряжение. Агрессор попадает в стрессовую ситуацию из-за каких-то проблем или трудностей. Свой негатив вымещает на жертве. Либо обижается, либо начинает игнорировать. Этим он пытается переложить на нее вину за собственные неудачи.
2. Насилие. Напряжение в этой ситуации достигло предела. Начинается стадия открытого насилия, которое может быть как психологическим, так и физическим (с сексуальным подтекстом).
3. Примирение. Агрессивный человек пытается восстановить доверие и расположение своего партнера. Он использует различные способы, чтобы извиниться и загладить свою вину: дарит подарки, старается сделать все возможное, чтобы партнер снова начал ему доверять.
4. Спокойствие. Период, когда все хорошо. Своеобразный «медовый месяц». Длится до появления новых проблем.

Причины возникновения абьюза

Абьюзинг — это жестокое обращение и насилие. Это серьезная проблема, которая, к сожалению, актуальна для любого общества, независимо от вероисповедания, культурных традиций и ценностей, уровня образования его членов. В разных социальных группах насилие может проявляться по-разному.

Если абьюз становится постоянным явлением, это может быть связано с различными факторами:

• Родители подают плохой пример. Абьюз был в отношениях между папой и мамой. Ребенок следил за проявлениями жестокости и перенимал шаблоны поведения. Повзрослев, он начал копировать отношения своих родителей, так как для него это является нормой.
• Романтизация абьюзеров. В фильмах и книгах мы часто видим, что главные герои ведут себя агрессивно и даже жестоко по отношению к другим. Иногда такое поведение даже преподносится как идеальное. Например, в сериалах и книгах ссоры, ревность и тотальный контроль часто изображаются как нечто нормальное.
• Пережитый буллинг. Над ребенком издевались сверстники, родители или родственники. Все это может привести к ответной реакции. Другими словами, повзрослев, он будет вымещать накопившуюся злость на своем партнере.
• Предрасположенность. Чаще всего насилие происходит в отношениях, если один из партнеров обладает такими чертами, как импульсивность и плохой самоконтроль. Для второго партнера характерна низкая самооценка и потребность в созависимости.

Кто такой абьюзер

Проще говоря, абьюзер — это человек, который, подобно вампиру, подпитывается эмоциями и душевными силами других людей. Он оказывает негативное влияние на своих близких или окружающих. Абьюзером может быть как мужчина, так и женщина.

Абьюзер стремится избавиться от негативных эмоций, таких как гнев и агрессия, причиняя боль своей жертве. Это не только помогает ему успокоиться, но и дает прилив энергии.

Абьюзер: признаки

Основные признаки абьюзивного поведения:

• Игнорирование потребностей и просьб партнера. Абьюзер перестает обращать внимание на то, что важно для его партнера, и не учитывает его желания. Интересоваться потребностями партнера он может только в моменты примирения.
• Агрессия. Частые конфликты, сопровождающиеся оскорблениями, угрозами насилия. Могут сопровождаться толчками или избиениями.
• Двойные стандарты. Абьюзер полностью свободен в собственных действиях. Он может встречаться со своими друзьями, флиртовать, часто пропадать в барах. Но жертве все это запрещает.
• Ревность и тотальный контроль. Агрессор ревнует партнера постоянно ко всему, что движется и дышит. Всеми силами пытается контролировать свою жертву, следит за перепиской и общением с другими людьми.

• Шантаж. С помощью манипуляций и разнообразных условий либо угроз заставляет жертву делать то, что она не хочет.
• Плохие отзывы о бывших. Прошлые партнеры, по словам абьюзера, являются самыми плохими людьми в мире. Жертву агрессор при этом всегда ставит на первое место, заставляя ее поверить в собственную уникальность.
• Черный юмор. Человек, склонный к насилию, часто зло шутит над своим партнером, иронизирует и критикует. Если же партнер сопротивляется, то он говорит, что просто шутил.
• Газлайтинг — это форма психологического насилия, при которой агрессор пытается убедить своего партнера в его неадекватности. Он отрицает свои слова или действия, постоянно утверждая, что все, о чем говорит жертва, ей только кажется, и что такого никогда не было.
• Обесценивание. Манипулятор пытается принизить значимость достижений и интересов другого человека. Например, он может сказать, что партнер занимается какой-то ерундой.
• Постоянная смена настроения. Сейчас он самый обаятельный человек в мире, а через 10 минут — агрессивный тиран. Предсказать настроение очень сложно.

Чаще всего абьюзерами являются мужчины. Но если к насилию склонна женщина, то вести она себя будет точно так же.

Характерные фразы для абьюзера

Мужчина, склонный к агрессии, может говорить следующее:

• «Без меня ты ничего не добьешься»;
• «Если ты бросишь меня, то я тебя найду и испорчу жизнь»;
• «Делай только то, что я говорю»;
• «Никто и никогда не будет любить тебя так сильно, как я».

Абьюзерша может произносить следующие слова:

• «Из тебя очень плохой отец, поэтому с ребенком видеться ты не будешь»;
• «Ты — полное ничтожество. Ничего не сможешь добиться без меня»;
• «Если ты решишь бросить меня, то все узнают о твоих слабостях»;
• «Я превращу твою жизнь в ад, если не будешь делать то, что я говорю».

Абьюзер: кто может быть

Основные характеристики:

1. Инфантильные личности, которые пытаются бежать от ответственности. Они стараются контролировать людей, манипулировать ими, чтобы добиться желаемых результатов.
2. Агрессоры. Их основная черта — склонность к насилию. По-другому решать конфликты они неспособны. Агрессия обычно направлена либо на подчинение, либо на унижение человека.
3. Нарциссы. Часто превозносят себя, обладают повышенным чувством собственной значимости. Неспособны к эмпатии, любят, когда ими восхищаются. К абьюзу прибегают, чтобы поддерживать хорошее самочувствие или демонстрировать власть над людьми.
4. Психопаты — это люди, которые не испытывают чувства вины и сострадания к другим. Они эмоционально холодны и часто стремятся манипулировать окружающими. Для них абьюз — это способ получить желаемое.

Стоит отметить, что далеко не все люди, которые обладают вышеперечисленными чертами характера, способны быть абьюзерами. Многое зависит от воспитания, круга общения и индивидуальных обстоятельств.

Почему сложно выйти из абьюзивных отношений

Такие отношения развиваются постепенно. Не существует абьюзера, который с самого начала открыто заявляет о своих намерениях издеваться и унижать партнера. Он постепенно нарушает личные границы, действует осторожно и незаметно. И только получив полную власть над жертвой, он раскрывает свою истинную сущность.

Самооценка снижается, и жертва не может выйти из абьюзивных отношений. Она не верит в свои силы, считает, что никому не нужна, и думает, что не сможет найти работу и самостоятельно реализовать свои желания.

В отношениях присутствуют эмоциональные качели. Жертва не страдает 24 часа 7 дней в неделю. Есть периоды, когда все прекрасно. В такие моменты в отношениях царит любовь, а партнер-агрессор осыпает подарками и вниманием.

Затем наступают короткие периоды ссор и насилия, после которых снова наступает период гармонии и взаимопонимания. Жертва привыкает к таким отношениям и со временем может потерять представление о том, какими могут быть полноценные отношения без насилия.

Возникает зависимость. Человек оказывается в полной власти агрессора: эмоциональной, физической и финансовой. Покинуть такие отношения особенно сложно, если есть дети.

Насилие в отношениях может продолжаться и после их завершения. Агрессор может продолжать беспокоить своего бывшего партнера, звонить с угрозами, пытаться встретиться, следить за ним и причинять боль и дискомфорт.

Что делать

Как избавиться от абьюза? Ваши действия будут зависеть от того, в какой роли вы находитесь в этих отношениях.

Если вы — жертва

Первый шаг — это осознание. Вы должны понять, что находитесь в отношениях с человеком, который вас обижает. Помните, что вы не виноваты в этом. Вы заслуживаете лучшего.

Второй шаг — это решение уйти. Подумайте о том, как вы будете действовать после разрыва отношений. Возможно, вам потребуется временная защита (психологическая или юридическая), чтобы чувствовать себя в безопасности. Обратитесь за помощью к близким людям или в кризисный центр.

Третий шаг — обратитесь к психологу. Квалифицированный специалист поможет вам справиться с тревогой и депрессией, преодолеть абьюзивные отношения и изменить устоявшиеся убеждения. С его помощью вы вновь обретете веру в себя и осознаете свою ценность.

Если вы — абьюзер

Осознайте проблему. Агрессоры обычно не понимают, что они вредят другим людям. Убеждены, что помогают всем становиться лучше. Если вы признали, что являетесь абьюзером, — это уже огромное достижение.

Запишитесь на прием к психологу. Изменить собственные убеждения и укоренившиеся привычки получится только с помощью специалиста.

Насилие в отношениях — это серьезная проблема, которая может коснуться каждого. Важно понимать, что такое абьюзивные отношения, чтобы эффективно бороться с насилием.