Деструктивное поведение: признаки, причины появления и как его предотвратить

В нашей жизни мы часто наблюдаем разрушительное или неадекватное поведение людей, агрессию детей и подростков. Может быть, это своеобразная реакция на неопределенность или негативные события? Чем вызвано такое деструктивное поведение, которое пугает нас и ввергает в недоумение, и что делать, чтобы его предотвратить.

Разрушительное поведение: история изучения

Деструктивность интересовала ученых с давних времен. Еще философы обсуждали, с чем связаны изменения в поведении отдельно взятых людей, почему они вдруг становились агрессивными и раздражительными.

Потом к изучению вопроса подключились психологи. Зигмунд Фрейд считал, что всему виной инстинкт смерти. Осознавая конечность жизни, люди могли потерять смысл в каких-либо действиях и привычном поведении.

К. Лоренц думал, что агрессия — врожденный инстинкт, без которого нельзя выжить. А.Босс деструктивность рассматривал, как целенаправленное причинение вреда и окружающим людям, и самому себе.

Ф.Аллан считал, что разрушительное поведение — это способ справиться с негативными внешними факторами. Л.Бендер говорил, что деструктивность — всего лишь способ либо сблизиться с конкретными людьми, либо отдалиться.

Разные взгляды на разрушительность:

• естественная реакция;
• поведение, вызванное психологическим или физическим дискомфортом;
• поведение, которое приносит удовольствие, наполняет энергией и помогает почувствовать вкус жизни;
• поведение, вызванное невозможностью удовлетворить собственные желания.

Что такое деструктивное поведение простыми словами

В психологии деструктивное поведение рассматривается как внутреннее состояние человека. Оно может проявляться в словах и поступках.

Основная цель деструктивного поведения — это разрушение чего-либо. Это может быть физическое или психическое здоровье, отношения, предметы, имущество, гармония, природа и так далее.

Человек может испытывать страдания, которые проявляются в его отношениях с другими людьми. Они могут выражаться в виде ненависти, нетерпимости, страха, паники, агрессии и других подобных эмоций.

В таких случаях есть риск утратить душевный покой и человек превращается в разрушителя. Врачи и психологи считают такое поведение как отклонение от нормы.

Это приводит к ухудшению качества жизни, возникновению эмоциональных проблем, потере уверенности в себе и снижению самооценки.

Основные причины деструктивного поведения

Для правильного подбора терапии необходимо знать основные причины возникновения разрушающего поведения.

1. Недостаток серотонина — гормона счастья. Если его мало, люди начинают вести себя неадекватно: проявляют агрессию, становятся раздражительными, гиперактивными, не могут сконцентрироваться на чем-то одном.
2. Повышенный тестостерон. Исследования, проводимые на ветеранах войн, показали, что из-за переизбытка гормона человек начинает вести себя агрессивно.
3. Повреждения лобной доли коры. Даже самые крохотные нарушения могут серьезным образом повлиять на психическое состояние человека. Например, ученые с помощью электроэнцефалограммы исследовали головной мозг убийц. У большинства преступников были выявлены нарушения.
4. Переосмысление ценностей. У человека из-за разных причин разрушается картина мира. Например, из-за серьезной аварии либо участия в боевых действиях. Человек понимает ложность своих убеждений, отказывается от ценностей и принципов.
5. Чтение новостей, политика, прослушивание радио — все это может негативно воздействовать на психику.
6. Деструкция проявляется в ответ на раздражители. Например, если сосед постоянно сверлит стены — это будет вызывать раздражение, злость и агрессию.

Люди могут вести себя деструктивно по разным причинам, таким как состояние здоровья, возраст, темперамент, психологическое состояние и другие.

Виды деструктивного поведения

Деструктивное поведение подразделяется на следующие виды:

Делинквентное поведение. Противоправные действия, за которые человек несет уголовную или административную ответственность. Нарушение закона, выход за правовые нормы. Такой вид поведения несет угрозу жизни и общественному порядку.  Например, нанесение увечий окружающим или разрушение скамеек возле подъезда.

Девиантное поведение. Действия, которые не соответствуют общественным нормам нравственности и морали. К таким действиям можно отнести алкоголизм и наркоманию.

Типы деструктивного поведения:

• аддиктивное — связано с различными зависимостями, например, увлечение азартными или компьютерными играми, вредные привычки;
• фанатичное — одержимость чем-либо или кем-либо, когда человек совершает поступки, движимый сильным влечением к объекту своего интереса. Например, настойчивое преследование известного актера или актрисы;
• конформистское — вызвано давлением на человека, например, отказ от своей точки зрения из-за страха быть отвергнутым;
• антисоциальное — это действия, направленные против других людей, нарушение правил, моральных норм, законов, физическое насилие;

• суицидальное — это действия, которые могут привести к гибели человека;
• аутистическое — связано с серьезными психическими заболеваниями, которые мешают нормально существовать в обществе;
• нарциссическое — проявляется в чрезмерной любви к себе, самовосхищении и самолюбовании.

Признаки деструктивного поведения

Разрушение вещей. При деструктивном поведении часто появляется желание что-либо сломать или повредить. Это помогает избавиться от внутреннего напряжения.

Стремление причинить вред другому человеку. Это означает готовность сделать все возможное, чтобы обидеть, разрушить отношения или навредить профессиональной деятельности близкого человека.

Проявление открытой агрессии к себе, например, порезы на руках, употребление и распространение наркотиков и т. п.

Агрессия по отношению к другим может проявляться в виде толчков, хулиганских выходок, провокаций или драк.

Буллинг, или школьная травля, представляет собой враждебное общение, которое может проявляться в виде оскорблений, унижений, насмешек и других подобных действий.

Причины появления деструкции

Дети часто берут пример с родителей, и их поведение может быть как позитивным, так и негативным. Поэтому дети, которые не получили достаточно внимания, любви и заботы, попадают в группу риска.

Модели поведения формируются в детстве и оказывают влияние на протяжении всей жизни.

Полноценная семья, где царит взаимопонимание, забота и любовь, оказывает положительное влияние на развитие психики детей.

В такой семье формируются правильные поведенческие паттерны, которые помогают в дальнейшем успешно взаимодействовать с окружающим миром.

Деструктивные формы поведения

Разрушительность может иметь самые разные формы проявления в зависимости от общества и адаптации к социуму.

Деструктивное поведение в конфликте

В конфликтных ситуациях поведение может быть конструктивным или деструктивным. Также возможен третий вариант — конформизм.

Конструктивное поведение подразумевает, что человек пытается уладить конфликтную ситуацию, выйти из противостояния таким образом, чтобы все стороны были удовлетворены.

Деструктивное поведение в конфликте — это намеренное обострение сложной ситуации. Когда человек может обычный спор раздуть до серьезной драки. Он излишне эмоционирует, унижает, оскорбляет, переходит на личности, провоцирует оппонента на агрессию.

Конформистское поведение — в этом случае индивид не вступает в конфликт с окружающими, а стремится во всем с ними соглашаться, даже если испытывает внутреннее несогласие и имеет свою точку зрения. Это приводит к внутреннему конфликту.

Социально-деструктивное поведение

Социально-деструктивное поведение связано с социальной дезадаптацией — это нежелание следовать общепринятым нормам и правилам, по которым живет общество.

Такое разрушительное поведение выражается в следующем:

• социальная и личностная дискредитация: разрушение репутации либо авторитета личности: человек спорит, критикует, осуждает, открыто демонстрирует непочтительность;
• конкуренция: страх потерять свое место в коллективе, поэтому индивид начинает самоутверждаться за счет других людей этого коллектива;
• нежелание искренне общаться: человек избегает открытого разговора, не способен искренне отвечать на вопросы, делиться собственными переживаниями даже с самыми близкими людьми.

Открытая демонстрация асоциального поведения приводит к неспособности найти свое место в обществе, что приводит к усилению разрушительных поступков.

Как справиться с деструктивным поведением

В основе разрушительного поведения лежат отрицательные эмоции. Человек испытывает страх, агрессию, зависть либо стыд. Он не видит ничего плохого в собственных чувствах, не понимает, что это опасно и для него, и для общества.

Полезные рекомендации:

1. Чтобы справиться с деструктивным поведением, потребуется осознать собственные эмоции, взять их под контроль, научиться переключаться на положительные чувства.
2. Важно определить, из-за чего именно возникает негатив, что триггерит. Потребуется выработать алгоритм, с помощью которого удастся сохранять контроль над собственным поведением даже в самой стрессовой ситуации.
3. Хорошее упражнение — медитация. Она поможет сохранить ясность, избавиться от плохих мыслей и установок. Не менее хороший инструмент — рефлексия (самоанализ). Анализ своего прошлого, совершенных поступков и принятых решений поможет выявить ошибки в поведении.

Если своими силами разобраться с деструктивным поведением не выходит, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту.

Деструктивность в детском возрасте

Поведение детей строится на удовлетворении потребностей: биологических, социальных и психологических. Понимание, чего именно не хватает малышу, поможет разобраться в причинах деструктивности.

По мере того как дети взрослеют, их потребности меняются, а поведение становится более сложным и продуманным. Они начинают понимать, чего ожидают от них родители и окружающие люди.

В детском возрасте дети могут проявлять различные формы разрушительного поведения, такие как агрессия, вспышки гнева, склонность к спорам, импульсивность и истерики.

Деструктивные паттерны детского возраста

Борьба за власть: ребенок пытается продемонстрировать собственную силу. Одни это делают пассивно, отказываясь от выполнения указаний (например, не выполняют домашние задания). Другие проявляют агрессию.

Привлечение внимания: ребенок постоянно дергает родителей, зовет их без видимой причины, громко разговаривает на уроках и так далее.

Демонстрация несостоятельности: ребенок перестает верить, что успешно справится с поставленной задачей. Например, если не может освоить математику, то начинает прогуливать уроки или отказывается выходить к доске.

Месть: когда ребенку не нравится отношение со стороны окружающих людей, он начинает мстить. Например, придумывает обзывательства, обманывает, ворует, рисует на стенах, портит любимые вещи родителей и так далее.

Деструктивное поведение подростков

Подростковая деструктивность часто связана с влиянием негативных факторов, таких как вредный контент, упадок культуры, вседозволенность, легкий доступ к информации и отсутствие внимания со стороны родителей.

Саморазрушение — это агрессия по отношению к самому себе. Она может проявляться в виде алкоголизма, наркомании или склонности к суициду.

Внешнее проявление — это агрессия, направленная против окружающего мира: вандализм, жестокость по отношению к сверстникам или животным, террористические акты.

Разрушительное поведение у молодежи — способ самоутвердиться, привлечь внимание к себе.

Распространенные симптомы:

• нелюдимость;
• отчужденность;
• повышенная возбудимость;
• откровенная агрессия;
• сквернословие;
• тяга к видоизменению собственного тела.

Причины деструкции у детей и подростков

Насилие в семье. Отец бьет или унижает маму, жесткое воспитание, частые наказания и т. п.
Психологические травмы. Например, частые насмешки со стороны сверстников приводят к снижению самооценки.

Отсутствие контроля либо чрезмерная опека. В первом случае ребенок пытается привлечь внимание, во втором — противостоит повышенному контролю.

Наличие только одного родителя. Ребенок воспитывается либо мамой, либо папой.
Ссоры между родителями, у которых не выходит разобраться в методах воспитания.

Как предотвратить деструктивное поведение у детей

Важно понимать, как помочь ребенку избежать деструктивного поведения. Следующие рекомендации помогут направить его энергию в конструктивное русло:

• обращайте внимание на круг общения своего ребенка: с кем он общается, кто его друзья, как часто они встречаются. Авторитетные личности могут очень влиять на детей. Важно этого не допускать, разговаривать со своим ребенком. Тотальную слежку тоже не надо устраивать, все должно быть в пределах нормы;
• обучайте ребенка правилам личной безопасности. Объясните своему чаду, что можно делать, а что — категорически запрещено;
• постройте доверительные взаимоотношения. Нельзя проявлять чрезмерную авторитарность. Но и абсолютная вседозволенность тоже не нужна. Ребенок должен понимать, что если у него возникнут проблемы — родители всегда помогут;

• учитесь определять состояние. Если ребенок беспокоится, импульсивен, отказывается от общения — необходимо разобраться в причинах и предложить помощь;
• проявляйте интерес к жизни ребенка. Спрашивайте, как прошел его день. Даже такой простой вопрос покажет, что вам не все равно, что вы интересуетесь жизнью ребенка и он вам действительно дорог.

По мере взросления подростки учатся управлять своими эмоциями и действиями, и в результате деструктивное поведение постепенно сходит на нет.

Творчество — прекрасное профилактическое средство. Многие художники в моменты переживаний создавали шедевры, а писатели излагали свои мысли на бумаге.

Чтобы предотвратить деструктивное поведение у взрослых, важно развивать эмпатию – способность понимать и разделять чувства и переживания других людей, как если бы они были нашими собственными.

Этот навык поможет вам улучшить свои коммуникативные способности, лучше понимать свои эмоции и чувства других людей. Эмпатия также поможет вам научиться поддерживать себя в трудных ситуациях.