Становление личности ребенка происходит с раннего детства и родители способны негативно влиять на самооценку, личную жизнь и перспективы своих детей. Причиной тому является их токсичное поведение, а ведь они считают, что делают «как лучше». Давайте разберемся, кто такая токсичная мать и как выстроить с ней нормальные отношения, чтобы защитить себя и свое личное пространство.
Содержание
Кто такая токсичная мать
Токсичная мать — это в первую очередь манипулятор с серьезными психологическими расстройствами и патологиями. Весь свой негатив она выплескивает на детей, пытаясь управлять ими. При этом способна унижать, оскорблять и обвинять во всех проблемах.
Токсичные отношения с матерью — это постоянное чувство вины, стыда, страха, гнева или неуверенности в себе. Пребывание в таких отношениях может быть очень сложным и болезненным опытом.
Токсичная мать в психологии — это термин, который описывает мать, чье поведение негативно влияет на эмоциональное и психическое состояние ее детей. Это может проявляться через различные формы: манипуляции, контроль, критика, эмоциональная недоступность, физическое насилие и т.д.
Токсичность — это серьезная проблема, с которой сталкиваются многие люди, и осознание этого факта является важным шагом к улучшению качества жизни и отношений.
Признаки
Вот несколько ключевых признаков, по которым можно определить токсичное поведение матери:
- Ругает ребенка, если тот говорит правду. Он поступил смело, продемонстрировал честность, а его в ответ наказали.
- Наказывает ребенка в присутствии других людей. Неважно, кто именно увидел это: близкие люди, друзья или посторонние. Случайные свидетели — фактор, из-за которого ребенок почувствует не только вину, но и смущение.
- Постоянно упрекает и критикует. Что бы он ни сделал, мать всегда недовольна.
- Редко проводит время с ребенком. Мать практически не уделяет внимание своему малышу, предпочитая заниматься собственными делами.
- Даже не делает попыток понять ребенка. Считает, что он несет какую-то чепуху. Прямо об этом ему говорит.
- Собственным поведением учит плохому. Например, постоянно разговаривает на повышенных тонах или курит/выпивает.
- Не позволяет ребенку самостоятельно принимать решения. Все решает за него, не учитывая его мнение.
- Откупается. Дарит разные игрушки, лишь бы он не требовал внимания. Вместо того чтобы провести время с малышом, предпочитает включать мультфильмы, дает планшет или телефон.
Фразы токсичных матерей
- «Лучше бы я тебя не рожала»;
- «Ну почему ты такой неуклюжий?»;
- «Ты всегда все делаешь неправильно»;
- «У тебя слишком большие уши, прикрой их волосами»;
- «Ты весь(вся) в своего непутевого отца»;
- «Если будешь плохо учиться, то станешь дворником»;
- «Ты сам должен справляться со своими уроками, это твоя обязанность»;
- «И не смей на меня обижаться»;
- «Тебя никто не спрашивает»;
- «Вот лучше бы ты молчал(а)»;
- «От тебя только одни проблемы».
Последствия
Токсичное отношение матери оказывает крайне негативное влияние на ребенка и приводит к следующим последствиям:
- Низкая самооценка: токсичные фразы часто критикуют или унижают ребенка, дети испытывают постоянный стресс, что может вызвать физические заболевания и проблемы с самооценкой. Ребенок начинает верить, что он недостаточно хорош или что его ценность зависит от одобрения матери.
- Психологические проблемы: приводит к развитию различных психологических расстройств, таких как депрессия, тревожность, проблема с привязанностью и даже посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
- Плохие отношения: токсичное поведение матери вредит отношениям между ней и ребенком. Он может начать избегать общения с матерью, что может привести к отчуждению и дистанцированию.
- Плохие привычки общения: ребенок перенимает токсичное поведение матери и использует подобные фразы в своих отношениях, что негативно сказывается на его будущих отношениях.
- Трудности в обучении и социализации: влияет на способность ребенка учиться и социализироваться. Ребенок становится более замкнутым, испытывает трудности в общении со сверстниками и учителями, и его академическая успеваемость ухудшается.
- Возможные проблемы в будущем: дети токсичных матерей впоследствии испытывают трудности в построении здоровых и крепких отношений во взрослой жизни, как романтических, так и дружеских. Они также могут испытывать сложности в принятии решений и построении карьеры.
Если вы замечаете, что фразы вашей матери негативно влияют на вас или вашего ребенка, важно поговорить с ней об этом и, возможно, обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Что чувствуют дети
Общение с токсичной матерью практически всегда портит настроение и ведет к негативному состоянию и деструктивному поведению, например:
- Чувство раздражения и злости, либо равнодушие по отношению к маме, ощущение опустошения, эмоциональное выгорание.
- Сожаление. Став взрослым, ребенок сожалеет о времени, проведенном вместе с мамой.
- Постоянное чувство вины. Обвиняет себя даже в том, к чему не имеет никакого отношения.
- Испытывает чувство стыда. Кажется, что все вокруг осуждают и презирают.
- Агрессия. Может проявлять агрессию без видимой на то причины.
- Чувство собственной неполноценности. Недовольство своей внешностью, поступками, решениями и поведением.
- Сложности в общении с окружающими. Тяжело заводить друзей и вступать в отношения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Деструктивное поведение: признаки, причины появления и как его предотвратить
10 видов проявления токсичности
Токсичные матери могут проявлять различные формы поведения, которые негативно сказываются на эмоциональном и психическом состоянии их детей. Вот главные типы токсичных матерей:
- Контролирующая мать. Стремится контролировать все аспекты жизни ребенка, не позволяя ему принимать собственные решения. Это может вызвать чувство беспомощности и зависимость.
- Манипулятивная мать. Использует манипуляции для достижения своих целей, например, вызывает чувство вины или стыда у ребенка. Это может нарушить здоровые границы и создать токсичные отношения.
- С зависимостями. Алкоголизм, наркомания, азартные игры, трудоголизм, лудомания и так далее. В таких случаях дети часто не могут открыто и искренне общаться, предпочитают скрывать свои проблемы.
- Инфантильная. Не способна брать на себя ответственность за все, что происходит в ее жизни. Пытается практически все обязанности переложить на ребенка. У такой родительницы дети выполняют практически все работы и по дому, и, если есть младшие дети, — их воспитанием.
- Жертва. Постоянно жалуется на свои проблемы и страдания, заставляя ребенка чувствовать себя обязанным заботиться о ней. Это может привести к эмоциональной нагрузке на ребенка и подавлению его собственных потребностей.
- Мать-абьюзер. Оскорбляет, унижает, обесценивает ребенка, постоянно критикует, демонстрирует недовольство и часто делает все это на публике. Кроме того, она может применять физическое насилие. Такое поведение матери приводит к формированию у ребенка различных комплексов, неуверенности в себе и низкой самооценке.
Физическое наказание — один из самых распространенных признаков токсичного воспитания. У ребенка нет возможности противостоять этому, и он сталкивается с множеством комплексов. Как правило, дети токсичных матерей скрывают факты насилия в семье, опасаясь наказания.
- «Идеальная мать». Речь идет о матери, которая постоянно говорит своему ребенку: «Ты это заслужил(а)», «Ты вывел(а) меня из себя», «Я стараюсь только ради тебя». Собственную вину признать неспособна. Искренне считает себя идеальной, а ребенка — проблемным.
- Эмоционально недоступная мать. Не проявляет эмоций и не поддерживает ребенка в трудные моменты, оставляя его один на один с его проблемами. Это может привести к чувству одиночества и заброшенности.
- Нарциссическая мать. Сосредоточена на своих потребностях и желаниях, не обращает внимания на чувства и потребности ребенка. Это может создать у ребенка ощущение, что его ценность зависит от того, как он удовлетворяет потребности матери.
- Перфекционистка. Устанавливает нереалистичные стандарты и ожидает, что ребенок будет их выполнять. Это может вызвать постоянный стресс и страх неудачи у ребенка.
Каждый из этих типов поведения может иметь серьезные последствия для психического здоровья и развития ребенка.
Важно понимать, что токсичное поведение матери может быть результатом ее собственных травм и проблем. Это не оправдывает ее действия, но может помочь в понимании контекста и поиске путей к исцелению. И в некоторых случаях требуется профессиональная помощь для изменения этих паттернов.
Как противостоять поведению токсичной матери
Если вы находитесь в подобной ситуации, вот несколько рекомендаций, которые помогут вам преодолеть этот непростой период:
Принять этот факт, что мама является токсичной, а не заботливой. Никто не обязан поддерживать ее поведение и принимать все слова близко к сердцу. Важно прекратить принимать обвинения на свой счет, терпеть критику и обидные слова. Это сделать будет непросто, ведь всю жизнь человеком манипулировали, но необходимо. Важно развивать критическое мышление.
Поговорить с матерью. Попробуйте поговорить с ней о том, как вы себя чувствуете. Будьте честны, но не обвиняйте ее. Объясните, что вам нужно, чтобы она изменила свое поведение, и что вы не хотите, чтобы ваши отношения продолжались в токсичной манере.
Обратиться за помощью. Если разговор не помог, обратитесь за помощью к профессиональному психологу или психотерапевту, который поможет вам справиться с этой ситуацией и найти выход.
Принять решение. Если мать не готова меняться, вам придется сделать сложный выбор и принять решение, как вы хотите продолжать ваши отношения. Возможно, вам придется ограничить контакт с матерью или даже временно прекратить общение.
Определить и четко обозначить свои личные границы в отношениях с матерью. Это поможет вам избежать конфликтов и сохранить гармонию. Вы можете установить правила общения и решить, какие действия со ее стороны вы готовы терпеть, а какие нет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Что такое личные границы и почему они так важны
Избавиться от страха. Это очень сильное чувство, которое вызывает тревогу. Чтобы уменьшить влияние страха на свою жизнь, необходимо найти поддержку в лице близкого человека. Также стоит посетить психолога, чтобы разобраться в своих чувствах, мыслях и поведении.
В борьбе со страхом важно хотя бы на время дистанцироваться от матери. Путь к свободе от токсичных отношений лежит через независимость.
Работа над собой. Развитие навыков самопомощи и эмоционального интеллекта поможет справляться с токсичными ситуациями.
Токсичные отношения с матерью могут иметь длительные последствия, поэтому важно осознавать их влияние и стремиться к восстановлению и здоровым отношениям.
Как общаться с токсичной матерью
Необходимо поменять стратегию и поведение. Справившись со страхом и добившись независимости, можно влиять на общение с родителями. Токсичность обычно подразумевает одинаковый сценарий.
Например, мама звонит только тогда, когда человек занят, при этом обижается, если с ней не разговаривают или отказывают в помощи. А человек после этого бросает все дела и бежит оправдываться. Поэтому важно изменить свое поведение.
Необходимо установить собственные правила игры. Если нарушают личные границы — надо спокойно объяснить, что подобное поведение неприемлемо. Например, мама в очередной раз говорит о неблагодарности и плохой памяти, можно ответить так: «Я тебя люблю и хочу нормально общаться, но у меня тоже есть личная жизнь, работа и обязательства…».
Или: «Я тебя не забыл(а), и благодарю за все, что ты для меня сделала, но если ты будешь продолжать разговаривать со мной в такой манере, нормально общаться мы не сможем».
Чтобы научиться правильно выстраивать общение с токсичной матерью, вам помогут следующие рекомендации:
- Перестаньте часто общаться и видеться. На некоторое время вообще можно исключить встречи и разговаривать только по телефону. Если слишком много негатива, можно на время прекратить общение.
- Учитесь говорить «нет», останавливайте критику и вторжение в личную жизнь. Объясните, как с вами нельзя себя вести.
- Важно понять, что токсичность — это проблема мамы. Не надо винить себя.
- Поймите, что изменить маму не получится — она такая, какая есть.
- Перестаньте обижаться, обвинять и ненавидеть. От этого хуже становится только вам. Ваши родители не несут ответственности за вашу жизнь. Все решения принимаете только вы сами.
- Верьте в себя и свои силы.
Помните, что вы заслуживаете здоровых и позитивных отношений. Заботьтесь о себе и делайте шаги для того, чтобы построить здоровые отношения с другими людьми в вашей жизни.
Как не допустить ошибок со своими детьми
Необходимо научиться слушать и слышать ребенка. Психолог Ройтблат считает, что в первые минуты вообще не надо вмешиваться в рассказ малыша.
Вникайте во все, что он говорит, запоминайте важные моменты, а потом задавайте уточняющие вопросы. Этим вы продемонстрируете, что ребенок важен. Главное, не перебивайте и не спорьте, пытаясь доказать его неправоту.
Выслушали, задали уточняющие вопросы. Теперь можно подсказать, что необходимо сделать, чтобы исправить ситуацию. Или улучшить те события, которые происходят в его жизни. А можно просто порадоваться его успехам.
Если вы — токсичная мать
Токсичное поведение не возникает на пустом месте. Это результат воспитания, психологических травм и жизненных трудностей. Поэтому если вы заметили свое некорректное поведение, то самое время задуматься о его коррекции. В этом вам поможет квалифицированный специалист в области психического здоровья.
